華龍網2018年6月29日14時訊 那么如何才能有效除濕呢？小編推薦喝薏米紅豆粥。

如何能煮吃好喝的薏米紅豆粥？薏米和紅豆都比較硬，比較難熬出稠稠的感覺，所以可以買一個保溫瓶，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了。

薏米臨床能治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。常喝薏米紅豆粥既能除濕健脾，口味又好，還可以當早餐和糖水。（華龍網綜合）