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初學者必學建議:西蒙諾維奇叫你持球三威脅

西蒙 

有這么一支歐冠籃球隊

紅白間條衫是他們的象征

樸實無華是他們的作風

這支俱樂部擁有歐冠籃主場最高的上座率

無數歐洲豪門在這里失利而歸

這支“紅星”聽起來有那么點“革命”的意思

(歐冠籃俱樂部主場上座率圖)

也會帶給你最基礎,最實用的教學

通過(三威脅)的熟練運用

西蒙諾維奇得以完成投籃及上籃。

(三威脅)是籃球基本技巧之一,在實戰中三威脅站姿非常重要,每一位打球的人都應該掌握并且熟練運用。

在開始三威脅之前,盡可能在接球的時候雙腳同時落地,這樣做可以讓你在接球后再確定用哪只腳作為軸心腳。

但是如果你在行進間(移動中)接球,強烈建議用內側腳作為軸心腳。什么是內側腳?

以球場左側為例,在這個點,你的內側腳就是你的右腳,然后以右腳作為軸心腳轉身面向籃筐。

如果你在這里,你的內側腳就是左腳。

無論哪一種方式持球三威脅,你都要注意以下幾點:你的兩腳要與肩膀同寬,你要壓低身體重心,背部挺直,眼睛往上,所以你能夠觀察場上的情況。

下面來看實戰中具體該怎么做。

你接球后最好雙腳同時著地,而且雙腳與肩同寬,重心下沉,眼睛朝上。 (如下圖)

保持軸心腳不動,另一只腳向后擺動讓身體面向籃筐。

這樣做可以讓你的防守人擔心你的第一步。因為你反方向轉身后就可緊接著往一個方向突破。所以防守人必須得讓出一點空間,防止你突破。

如果你不這樣做的話,他們可能上前身體接觸讓你失去平衡。

如果你在行進間接球,

因為你提前知道自己的軸心腳,所以這樣做可以有效防止走步。 (如下圖)

以內側腳作為軸心腳,所謂內側腳的意思就是靠近籃筐或者油漆區的腳。你可以在接球后那只腳先落地,然后作為軸心腳轉身。

當你用內側腳接球的時候,要注意的點跟雙腳接球是一樣的,然后你就可以決定你是要傳球,投籃還是突破了。

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