（原標題：全國冠軍賽拿下四枚金牌，孫楊：欲戴王冠必受其重）

孫楊在頒獎儀式后。新華社 圖

在參加青島全國冠軍賽期間，孫楊可謂游泳池里的“勞模”，不但每天都有比賽，還接連拿下100米、200米、400米和800米自由泳4塊個人項目金牌，其中200和400米成績列今年世界第一，他還拿到了職業生涯第一個100米自由泳全國冠軍。

他是泳壇歷史上唯一拿到200米、400米和1500米自由泳奧運冠軍的人，兩屆游泳世錦賽MVP，為中國男子游泳創造了一系列金牌“零的突破”……

孫楊的自由泳統治版圖，從中長距離擴展到了短距離，已經是當之無愧的“自由泳之王”，然而他依然選擇在水里戰斗，做泳壇王者。

搶飯碗？實現自由泳大滿貫

14日晚，孫楊“客串”角逐副項100自由泳，卻在預賽、半決賽和決賽中連續獲得第一名，擊敗眾多短距離好手，最終以49秒27首奪運動生涯百米全國冠軍。

眾人都驚嘆“一個游中長距離的人竟然搶了百米選手的飯碗”，孫楊卻認真地解釋“我并沒有游出自己的最好成績”。

“我只是把100米當作一個訓練，這次比賽本來是不報名100米，就是為了增強200米，因為200米的節奏和速度很重要。里約奧運會大家也看到了，奧運會的200米決賽里大家水平都是非常高，速度感都非常好，所以我還要加強100米去促進200米。”

“這次全國比賽，我們沒有做任何專門的準備。100米比賽前，教練沒給我任何成績要求，就是盡力游好，當成一個訓練課內容去做好細節。我的出發還有欠缺，轉身已經有了很大的進步，就是在這種高規格的比賽中去鍛煉、提高，”孫楊認真地說。

從100米到即將進行的1500米項目，兼項對孫楊來說非常困難。“這樣的跨項要付出很多努力，不是每個運動員都可以隨隨便便做到，跨度非常大，從無氧到有氧，訓練非常辛苦，需要準備的東西特別多。我今天要加強有氧，明天加強400米，每天訓練計劃和強度都在改變，練得很辛苦。”

4月14日，孫楊獲男子100米自由泳冠軍后慶祝。

14日23點，孫楊發布微博：“如果人生充滿了容易獲得的喜悅，永遠不知道自己的潛力在哪里。第一次報這種超負荷的賽程，全新的嘗試，從100到1500米跨領域的大滿貫，人生也算是圓滿了，自己mark一下。知道自己最愛的是什么，也知道自己新身份需要扛起的責任和后面即將面臨的困難和挑戰，終于可以偷閑一天，全力沖擊最后一個單項1500米自由泳。”

“比賽也快尾聲了，教練各方面對我都比較滿意，達到了預期的訓練效果。回去后我會繼續努力，備戰世錦賽和全運會，希望能有最好的狀態和姿態代表國家出戰。”孫楊說。

孫楊在里約奧運會收獲1金1銀，世界上只有三位游泳選手在倫敦和里約奧運會連續奪金，他就是其中之一，這還是在他去年連續兩次腳部骨折的情況下創造的奇跡。很多人在功成名就后急流勇退，孫楊卻在短暫休息調整后重返泳池。

他難道就沒有過退役的念頭嗎？

“你們肯定沒有親身經歷過，在國外訓練每天確實很煎熬枯燥，也很煩，日復一日，冬天夏天，早上4點多起來，誰都會厭煩。其實人活著，做任何事情，都會有厭煩，這就需要有強大的內心，這是優秀運動員成功的必經之路。”

“很多年輕人只是有一次很好的成績，但要長遠考慮，需要堅持和意志力，能做到的人確實非常少。這就是為什么冠軍只有一個，冠軍貴在堅持。現在社會上的誘惑非常多，很多年輕運動員出了成績之后就想去接觸新鮮事物，想去玩，這就要看運動員如何取舍。”

孫楊透露：“里約奧運會后，我跟爸爸聊過，再游下去確實辛苦。我們在猶豫，是再游一年還是兩年？如果等到（20）17年世錦賽之后，再堅持一兩年就是2018年亞運會、（20）19年世錦賽，再堅持一下就到奧運會了。”

帶著“堅持再堅持”的信念，孫楊在里約奧運會后參加了一些社會活動和娛樂節目，玩得很開心，但無論到哪里他都會堅持游泳。去年12月中旬，他全身心回歸訓練。

奧運冠軍的生活很簡單：訓練、理療、休息，就連飲食都要特別注意。

“一個好運動員要對自己有很高的要求，包括吃東西。但是作為運動員，既然走了這條路，就要承受這些。 欲戴王冠，必承其重 。希望大家都能夠換位體會，就會更多理解我們運動員的辛苦。”

孫楊在自己微博上爆料說自己從大黑羊到大白楊只用了2個月。

“運動員就是這樣，在頒獎時大家都覺得很風光，但是背后，包括我們的科研、治療人員，大家都很辛苦。我既然走了這條路，就要堅持下去，創造更多輝煌。”孫楊說。

去年底國家隊組隊以來，孫楊被教練組集體推選成為新一任的國家隊隊長。成了“孫隊”，更激發了他對中國游泳的責任感和使命感。

“我的年齡在游泳項目中算是老運動員。接下去的路就是做好每一天，在自己有限的運動生涯中，創造更多的榮譽和成績，希望大家開心。”25歲的孫楊說。

說到開賽以來，每天出現在現場為他加油吶喊的眾多粉絲，孫楊深表感激：“這么多人來買票看我比賽，我很感動。早在我們出成績之前，國內并沒有太多人去關注游泳項目，特別是國內比賽，現在有我、傅園慧、徐嘉余等一批運動員，社會對于游泳的關注度越來越高，這是非常好的現象。”

“我要做的不光是自己去爭取更多榮譽，還要讓更多人加入、喜歡游泳。現在很多運動員在專注度和態度上有些欠缺，希望大家能夠多學習前輩。其實我前面的一批隊員，張琳、吳鵬他們在訓練作風上比我們這一代人要強。”

“一個隊的氣勢很重要，作為老隊員，我希望能夠起到帶頭作用，給年輕隊員帶來更多氣勢和氣場。我希望能夠在中國游泳歷史上留下自己的印記，將來不游了，也會有很多人記得我。也算是給后輩一個激勵。”孫楊說。

（原題為《孫楊：欲戴王冠必受其重\u00A0》）

(原標題：全國冠軍賽拿下四枚金牌，孫楊：欲戴王冠必受其重)