便秘的人，實(shí)在太痛苦了，有時(shí)還會(huì)便血，讓自己心里害怕的不行。長(zhǎng)期便秘還會(huì)引起，肛裂，痔瘡，頭暈，失眠，黃褐斑，痘痘等疾病，那么，怎么樣快速去便秘呢?下面給大家介紹一種食療方法――紅豆大棗糙米粥。

功效：緩解便秘，趕走口臭、頭暈、失眠。

做法：糙米提前一天泡水準(zhǔn)備，然后將瀝干水分的糙米和水以1：7的比例加入到砂鍋內(nèi)，將提前煮熟的紅豆倒入后，順時(shí)針拌勻，加入大棗，小火慢煮。

如果您除了上述癥狀外，還有心悸、耳鳴、皮膚瘙癢等癥狀，正尋找省錢(qián)，且又簡(jiǎn)便易行的食療方法，可以撥打欄目熱線，這里有您期待的答案！