根據美國SLEEP TO LIVE睡眠研究機構提出的“睡眠三角理論”，睡眠環境、行為習慣、睡眠設備是睡眠質量的決定性因素。要想保證整晚的高質量睡眠，除了安靜、溫濕度適宜的睡眠環境和良好的生活習慣，還要挑選出最合適的睡眠用品，而選擇適合自己的優質床墊，是至關重要的一環。

今天，小編就帶你揭穿床墊行業最盛行的3大謊言，分享4招 “小貼士”，教你挑選適合自己的好床墊。

謊言1：偏硬的床墊更有利于身體健康，尤其是對老人和小孩等特殊人群

人在睡眠時，是身體放松的一個過程。由于人體曲線的存在，無論是仰臥還是側睡，都做不到整個身體在同一個平面上。所以，軟硬適中的床墊更能對身體形成有效承托。

床墊過硬，無法有效承托整個身軀。一來，身體將很不舒適，無法有效緩解疲勞。二來，會造成脊柱變形。三來，受力部分受壓太重，不利于血液循環。

床墊過軟，人體會深陷在床墊中，造成床墊對人體的擠壓，也不利于人散熱。另外，由于人體的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，這就會導致腰腹部向下窩陷。一來同樣會導致脊柱變形，二來則會擠壓內臟。

事實上，對任何人群而言，無論是偏硬還是偏軟的床墊均不利于身體健康，軟硬適中的床墊對任何人群都適用。尤其是對于骨質相對疏松的老人和正在長身體的小孩來說，軟硬適中的床墊將有利于身體健康與成長。

謊言2：一張床，一輩子

我們會定期洗曬床上用品，但你仔細想一想，在所有定期清潔的床上用品中，你遺漏了什么？是的，你清潔了幾乎所有的床上用品，卻忽略了床墊。

“不及時更換床墊，也會影響睡眠質量�！彪m然一張好床墊可使用9到10年，但質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，因此最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。

謊言3：貴的床墊、帶有保健功能的床墊更有利于身體健康

床墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長，每個人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價高的就好，適合自己的才最重要。

健康環保，能讓人得到有效的休息和放松的床墊，就是最有利于身體健康的好床墊。床墊是讓人在休息時能夠舒適放松的家具，只要是正規合格的床墊，性能不會有太大的差異，各種所謂的保健功能更是不靠譜。

作為普遍消費者，在選購時無法完全拆開床墊查看內部結構和填充物，也無法通過長時間體驗進行鑒別。怎樣才能快速有效地做出基本判斷呢？

下面，小編就分享一下4種簡單的快速判斷與鑒別方法。

用手指醮點水，在床墊表層織物上多沾一下，看看是否容易退色。如果印染的織物容易退色，一來表明染料的重金屬容易沾在皮膚上影響健康，二來也表明床墊的選材不考究。

新床墊要注意聞一聞有沒有什么特別的氣味，如果是棕櫚絲的淡香味或乳膠的乳香味，這是正常的。如果膠水味等氣味太濃，就要提防有害氣體了。

選擇床墊的多個部位，用力拍打一下。一是感覺床墊的彈性，彈力太差肯定不夠舒適。二是感受一下床墊的透氣性，如果拍的時候能感覺到掌心有風透過，說明透氣性不錯。

買床墊時一定要在床墊上試躺10分鐘以上，這樣就能基本能判斷床墊的軟硬度是否適合你。你可以分別試一試仰臥和側身兩種睡姿，用手去試探后頸部、腰部和膝蓋后部關等曲線部分的余位，如果沒有余位，但是手還能相對輕松伸進去，說明軟硬適中。如果有余位則說明偏硬，如果沒有余位而且手要伸進去還比較費力，說明偏軟。

以上是小編給大家整理的床墊誤區與鑒別方法，筒子們了解了嗎？接下來小編將在專業性與舒適性基礎上，為大家推薦一款優質的智能床墊-----全友家居睡BAR系列。此款床墊核心之處在于采用最新科技“光子綿”，它可自行發射遠紅外射線，不斷透過皮膚表層為毛細血管網層加熱，增進人體微循環，有益身體健康，解決你的睡眠困擾。

另一方面，采用壓模塊分區系統，維持了脊椎最佳的自然狀態，0縫隙貼合身體曲線。讓身體得到全方位支撐，極大程度的緩解因睡姿問題帶來的肌肉酸痛！

在耐用性方面，此款床墊即使完全壓縮180天亦可瞬間復原，承托均勻有力，完美支撐不同的身高與體重。由于其還具有高疏水性，這款床墊可以實現溫度調節，在夏天有效散熱。

小編提醒，全友家居睡BAR系列也將在 4月23日在2017揚州鑒真國際半程馬拉松賽現場進行發布預告！屆時，娛樂圈明星夫婦田亮、葉一茜也將親臨全友家居嘉年華展廳，近距離與跑友暖心互動，分享健康理念與家中趣事。