若說體育大年，今年實乃當之無愧。歐洲杯剛落下帷幕，四年一度的奧運便又拉開帷幕。北京時間8月6日，第31屆奧運會就要在巴西里約熱內盧開幕啦！億萬體育愛好者之心剛平靜下就又沸騰嘍。最近，動嵐健身學院各大健身教練培訓場館人員暴漲，尤其瑜伽館。很顯然，在奧運熱情的舞動下一場運動風潮正洶涌滾動。炎炎夏日，如何健身、運動等問題近日也備受關注。

(動嵐健身首都高校大學生健身健美比賽現場)

在奧運風潮的熱情鼓舞下，同樣熱愛健身的小編，再也按捺不住了。上周一下午6點，小編來到了北京動嵐健身學院。剛一走近動嵐健身學院，其豪華大氣的健身場所及種類齊全的健身器材就足以叫人嘆服，但更意外的是：近二十臺跑步機已經全部被占用，各大健身場館人氣旺盛，健身操課堂、動感單車教室等人員嘈雜，尤其是瑜伽館。那么為什么瑜伽館最火呢？小編懷著好奇特意咨詢了某知名瑜伽健身教練。教練表示，網球、騎車、跑步、等有氧運動可以促進血液循環，對健康幫助很大。但夏季更適合“輕運動”，所謂“輕運動”就是技術要求低、時間要求松、體能消耗少的養生運動方式。輕運動一般控制在一定時間范圍內，通常是一小時，身體未感到十分疲憊。健身舞、器械鍛煉等都是不錯的“輕運動”方式。夏日炎炎，瑜伽、溫泉浴、游泳等更受青睞。

(動嵐健身學院瑜伽館)

動嵐健身教練培訓學院總部位于北京。據悉，其不僅是中國首家零基礎全能健身教練及私人教練培訓學院，也是全國最早的全能健身教練培訓學院，于2005年創辦，是國家體育總局，中國健美協會，北京健美協會指定的全國十佳健身教練員培訓基地之一。其健身理論課程體系扎實，有一套專門適合亞洲人形體、體質的健身訓練方法。接受動嵐健身學院有針對性的健身訓練，迅速打造完美身材不再難。若參與健身教練培訓，可獲得國家健身專業培訓認證證書、國家體育局中國健美協會專業教練(初，中，高，國家級)證書、國家職業資格認證證書、北京健美協會證書、動嵐健身學院證書等專業的健身教練資格證。以此高質量練就真本領，向專業健身教練進軍。

(動嵐健身獲得榮譽證書)

8月8日中國第一個“全民健身日”也在里約奧運期間拉開帷幕了。參于健身活動，逐漸成為人們必不可少的生活方式。就在2016年6月23日，國務院批準印發了《全民健身計劃(2016-2020年)》，《計劃》對今后推進健康中國建設、倡導全民健身新時尚、發展群眾體育作出部署。就此，全民健身也上升到國家戰略的高度。

(動嵐健身跑步區健身會員健身中)

昨日以“激勵一代人”為口號的倫敦奧運會還歷歷在目。此次，當奧運會遇上全民健身時，健身樂園必將精彩紛呈。正如里約奧運會口號“點燃你激情”一樣，夏日般激情的健身風潮讓很多人蠢蠢欲“動”。不過，炎炎三伏日，紫外線強，諸多戶外運動不能進行，動嵐健身學院的健身教練們也在此溫馨提示各健身人士，夏季健康科學健身可以較多選擇“輕運動”。