我們都知道，吃薏米紅豆有排除體內濕氣的功效，那么在寒冷的冬天吃紅豆薏米還能排除體內的濕氣嗎？還能達到排濕的功效嗎？還是不管任何季節吃紅豆薏米的排濕功效都不會減少？

1、薏米紅豆是一款美味食譜，主要原料是薏米、紅豆等，這道粥制作簡單、營養豐富，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。在湯里還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。

3、關于薏米和紅豆的“消腫”作用也很有意思，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

1、薏米、紅小豆各30g，洗凈泡一會。

2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。

3、大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。 （清遠編輯：hh）