原標題：伊卡洛斯的飛翔試煉 —2017凱樂石環四姑娘山越野賽手記
凌晨5點：序幕，最后一秒
11月4日凌晨時分，四姑娘山所在的這片大地仍處在寒風凜冽的黑暗天幕籠罩之下，只有起點附近的一抹亮光提醒著晨曦不要遲到。
此刻，從世界各地奔赴這場“云端約會”的越野精英早已枕戈待旦，激昂的戰意只待4點59分59秒的過去便會噴薄而出。隨著跑者們雀躍的興奮倒計，這最后一秒已被我們遠遠甩在身后，人潮如怒濤般涌向登山棧道。
天上的星光與大地的“星光”遙相呼應，選手們頭上的燈光“照料”著彼此的道路，經過了最初的興奮，我們都在海拔3400米上的賽道上默默前行。此時，靜水流深，越是沉穩趕路的跑者，越是經驗豐富的老手。精英跑者就像吝嗇的守財奴一樣，不肯多花一丁點兒的力氣去做多余的事情。山區里的太陽仿佛因為路途崎嶇而姍姍來遲。濃墨大地，混沌一團，點點星光，匯成一線，仿如長蛇，蜿蜒潛行。
跋涉了1個多小時后，一幅驚艷無比的“千里江山圖”突然鋪展在跑者們的眼前。四姑娘山連綿起伏的雪峰，在晨光當中被鍍上了一層燦爛的金色，熠熠生輝，圣潔神秘。
梁啟超先生在一百多年前《少年中國說》中寫下了不朽的名篇：紅日初升，其道大光；河出伏流，一瀉汪洋；潛龍騰淵，鱗爪飛揚；乳虎嘯谷，百獸震惶……時空轉換，兩相交錯，想必我們都親歷了這般景象。
這樣的“絕境”實在美得讓人窒息，然而四姑娘山讓你體驗到窒息感覺的“絕境”可不僅僅是眼前的景色，還有你腳下的賽道。
清晨7點：距離產生美
今年我參加的是四姑娘山42公里組別的賽事，也是我人生第一次參加高海拔越野賽。以往的越野賽事雖然以越野山路為主，但多少總有些普通公路穿插其中，既作為翻山越嶺之間調劑，也作為選手追趕時間的“甜點”。而四姑娘山的賽道設計，則是極致追求原始的野路感覺，極力避開現代化的公路痕跡。
如此的設計，對選手而言，卻是喜憂參半。如果你已是高海拔比賽經驗豐富的“老司機”，你當然可以覽景、競技兩不誤。不過，若你不是，四姑娘山的“仙境”便可能成了你的“地獄”。從海拔3400米的起點“海子溝山門”到CP1“打尖包”區區幾百米的爬升，只能算是高海拔賽事的開胃菜，攀登CP2的“八角棚海”才是第一個挑戰，6公里路程+8百多米的爬升，放在平地不算什么，但這可是4千米上的雪山爬升！越野“跑”就不要想了，除非你剛好是大神，越野“走”也走不了多快，哪怕給你清空了賽道。因為一旦你走得太快，你馬上就會體驗到“步步驚心”的感覺，猛然飆升的心率就是你自帶限速的標志。
平常，當你從遠處觀賞一座巍峨雪峰的時候，你會驚嘆于大自然的鬼斧神工、造化神奇；現在，當你已經置身在雪山上之中，舉步維艱，呼吸急促，此時此刻你才會感嘆什么是“可望而不可及”，“可遠觀而不可褻玩矣”。
從雪山腳下一路向上，只為攀登，茫茫雪峰看似觸手可及，然而把你從思海的浪漫世界拖回艱難現實場景的正是你的目光。在白茫茫的冰天雪地中散落了一長串色彩斑斕的“巧克力豆”。
細看之下，這些大小、距離不一的彩豆正如螞蟻般沿著“之”字型線路一點一點地挪動，他們正是你的“前輩”，而你心里很清楚，不久之后，你也將成為這條彩色長串上的其中一顆小豆豆，你身披的“凱樂石橙色羽絨服“也會被當做指引“后輩”繼續前行的鮮明標識。
“八角棚海”是四姑娘山越野賽42公里組最高的補給點（海拔4390米），迎著朝陽，面朝雪峰，向上攀登，雖然不易，但這種“難”不過是對體能和意志的挑戰。為了應付這人生的首場高海拔賽事，我可是有備而來的。在平原地區，能夠提前做好的準備工作我已交足功課：體能方面，四姑娘山的前兩周，我先后完成了英德30公里越野賽和莫干山60公里越野賽，莫干山的賽事還取得了公開組17名的靠前成績；補給方面，繼續以 “T粉+肌堅強” 作為高效能量供給和乳酸消除手段，這次還特意配備了“ANS能量棒”，作為固體食物抵御饑餓。
經歷了攀登雪山的連番折騰，伴隨著微漲的額角和輕度的頭痛，深一腳淺一腳，我終于熬到了原來預想中最困難的CP2“八角棚海”，累積前面2個CP點的時間優勢，我到達的時間比大會設定的關門時間有超過2個小時的充裕量。聽補給點的工作人員說，接下來除了攀上一個小山峰，之后一路都是下坡，不過是背陽面的下坡路，注意保暖就好，到下一個CP3“花海子”只有6.1公里而已。那一刻，我對于能夠順利完賽是信心滿滿的，覺得自己后面的速度只會越來越快。也就在那一刻，我做出了一個錯誤的決定……事先的計劃有2項原則：1、每個CP點吐服一包“肌堅強”，目的是防止乳酸積累；2、每兩個CP點沖泡一包含有咖啡因的“T粉”，作用是保持精神集中。但是，出于對現實情況的低估和自身條件的高估，我在這個關鍵的CP2做出了錯誤的判斷，我想節約一條“肌堅強”沖劑和一包含咖啡因的“T粉”，以便留給后面使用。所以只是沖了一包普通的T粉就迅速離開。心里覺得，不就是6公里多一點的下坡路嘛，不要浪費了最好的資源，反正哪怕錯也錯得起。
上午10點：真正清零
劉慈欣在小說《三體》中寫到：弱小和無知都不是生存的障礙，傲慢才是。
以前，我以為高原反應就是指“頭痛想吐”；現在，我才知道高反還包括了身體能量的急速消耗和饑餓感覺的提早出現。從CP2出來后翻過一座幾十米的山崗，一片震撼我視覺的影像又再度出現。這里的雪峰由于處在背陽面，純凈無暇的白色已經變成一種暗調的深藍。遠眺過去，幽幽的冰原藍三角尖峰正被一條細細的黑線攔腰切割，更令人驚奇的是在幾乎無風的高原，這條細線竟在上下浮動。定睛細看，這條切割線一直延伸到我的腳下。哦……原來是選手們正在“橫渡雪峰”。
從山坡下山是一項熟悉已久的技能，正因如此方才特別輕視下坡所需的時間，覺得短短6公里，cp2至cp3的限定時間2小時30分應該是綽綽有余的。然而，僅僅過了10分鐘，我就知道自己錯了，而且錯得非常離譜。魯迅先生說：地上本沒有路，走的人多了也便成了路。這句話用在橫渡雪峰十分貼切。一步步進入下坡線路，原本一條清晰可見的道路便逐漸變成一條由人踩出來的“雪道”。步履蹣跚地行走在積雪當中，如果只是前進速度慢一些、體能消耗快一些，那倒無妨，可怕的事積雪之下的“危機四伏”。看似厚實的積雪，其實不過是虛浮的“千層糕”，只要稍微受力便會立即土崩瓦解。
讓人心生畏懼的是你不會知道下面掩埋的是什么，可能是平整的巖層，可能是散亂的碎石，可能是尖銳的菱角，而最恐怖的殺機是大雪下隱藏著像剃須刀一樣鋒利的薄巖石，它能像利刃切割芝士一般，切開一切的附著物。一旦碰上，后果堪然。我便是接連幾次撞上了，幸虧有“達達”提前為我準備的“凱樂石防水沖鋒褲”的保護，雖痛無傷，然而事后方知沖鋒褲的屁股部位已被割得成兩片大蒲扇，一路在風中飄蕩。若非有它的鞠躬盡瘁，我知道血肉模糊的肯定是我的身體。
就這樣跌跌撞撞了不知過了多長時間，“Garmin Fenix 5” 終于傳來了一下震動反饋，謝天謝地走完了1公里，低頭一看時間，天吶！！！1公里用時34分48秒！這1公里的下坡竟然比攀登雪峰還慢了10分鐘。這時候我心想不妙了，按照這樣速度耗下去，CP3被不被關門都是未知之數。然而，除了穿越雪峰的速度緩慢外，還有另外一個更嚴重的問題——嚴寒。防寒帽必須拉過耳朵，圍巾必須蓋上鼻子，只有靠著嘴里呼出的熱氣，鼻子才不至于完全凍僵失去知覺。
雖然我們都嚴格按照賽事主辦方要求佩戴了可以遮蓋手指的手套，但還是遠遠低估了雪峰北臉的低溫。CP1向CP2的雪峰爬坡，盡管全程溫度也比較低，但那只算得上是“寒冷”，速度快、發熱大，其實也不覺得雪峰的“冷”有什么可怕。背陽面的雪峰不僅溫度更低，而且面對接近垂直的陡峭下坡經常需要手腳并用。薄薄的越野手套插在厚厚的積雪里面，尖銳的寒意可是透骨而來。我的手指很快就失去了知覺，然后是劇痛，每一次為了支撐身體的穩定而不得不借助手臂的時候，接觸到任何東西，指尖的痛楚都會透徹心扉。
日常，在工作當中，我們經常被人要求或者要求別人做某某事情“絕對不能出錯！”，但其實你心知肚明，這僅僅只是嘴上說說而已，你知道最壞的后果大不了就是丟掉飯碗，不至于對你人身造成什么傷害。只有，當你面臨真正的絕境，你才會切身體會到什么是“絕對不能出錯！”。雪峰下坡的路上既有潛伏未知的危機，也有觸目驚心的險阻。好幾個狹窄的隘口，只容一人側身而過，你的前方，左側是萬丈深淵的懸崖，右側是銳利如刀的峭壁，無論指尖有多痛楚，你都不敢松開巖壁。此時此刻，競賽成績，名次時間……這些之前十分在乎的東西通通已經不再重要，唯一重要的就是：保證你自己活著通過險關。此情此景，在嚴寒之中顫抖不止的伙伴對彼此的鼓勵不再是“加油”，而是“慢慢來，不著急，不趕時間”。已經平安渡過難關的選手也不會即時離去，而是伸出手臂去援助正在涉險的下一位伙伴，直至等到有新一任“安全衛士”的接手，才繼續前進……我們的人性，的確有許許多多不能治愈的弱點，但在這段艱難的征途上，我們彼此扶持、互相接濟，我看見的是“光輝永存”。
“逝者如斯夫，不舍晝夜。”時間流逝在我們與及膝大雪中的掙扎當中，從CP2出來到爬完冰雪賽道足足過去了3個多小時，重新再踏上堅實路面時候，體能已是急劇透支，饑餓感覺隨之而來，雙腳發酸發軟，一路踉踉蹌蹌，時不時就會因為抬腿高度不足而被石頭撂倒。就這樣，慢慢走、慢慢吃、慢慢喝，等待體力一點點恢復。這首次高原雪山賽幸虧有經驗豐富的“樂叔”指點，讓我把“凱樂石900羽絨服”穿在越野背包外面，這個提醒確實太重要了，不僅達到了保護的效果，而且還用自己的體溫不斷“加熱”軟水壺。
下山的過程中，我發現了不少跑者因為水壺或水袋裸露在攝氏零度以下的嚴寒當中，導致寶貴的水源被凍結成冰，無法在艱辛的下坡階段獲得生命之源的補給，饑、寒、渴三者交迫，難堪的情形可想而知。我記得在下山途中，有一位選手在我后面致歉，希望能讓出道路讓他快點通過，理所當然，哪有推辭。他一邊跟我擦肩而過，一邊還解釋說背包的水管被凍住了，他已經很久沒有喝過水，非常口渴，所以想盡快去到CP3。我聽后猶豫了幾秒，但還是喊住了這位跑友，來喝我仍有余量的水。冰天雪地的氛圍當中，兩個男人相互支援的溫馨場面煞是難忘。當我趕到CP3的時候，距離12點30分的關門時間只剩下二十幾分鐘了，好險！如果不是有前面積攢的“資本”，現在就只能“望門興嘆”了。
中午12點30分：慘烈進行時
我到達CP3的第一件事就是馬上用水吞服“肌堅強”的粉劑，之前手指凍僵，加上心情沮喪根本沒有心思去想補給的事情，事實上如果在途中早一些吃，身體從乳酸堆積中早點恢復過來，應該可以爭取多一點時間。為了使體能緩過來，我在這個補給點停留了足足有15分鐘的時間，剛剛接受了雪山的試煉，這個時候能喝上一口熱湯是多么幸福的待遇啊！
挑戰“美女”是要付出很大代價的，挑戰“四姑娘”更是這樣，她給你的考驗絕對會叫你沒齒難忘。以為從雪峰活著下來就能喘一口氣？No，No，No……當CP3的工作人員指著前面那座坡度接近70度的山峰告訴你，立即要進行一段緊急爬升，CP4“雞棚子”距離現在的關門時間只有1個半小時，你才體會到什么是深深的絕望。我當時在現場就見到一些選手累崩了（淚崩了），放棄了，其實這真不能責怪選手的意志不堅，眼前這座看起來幾近垂直的山坡，我相信除了一些“大神”外，稱它為“絕望坡”并不為過。
萬幸的是，“斌少”這家伙還是挺適合玩越野的，這當然不是說他有什么天賦異稟的特長優勢，而是……他特別懂得哄騙自己。他會把自己分成肉體和精神的“兩個自我”，精神的自我常常會“誘騙”肉體的自我：你能來到這里已經十分了不起啦，你已經證明了自己，其實放棄也沒什么，隨時都OK，不過，既然隨時都可以退賽，要不咱們再多走幾步看看，反正走不動了，咱們就撤下來，沒什么好丟臉的。就這樣，一路忽悠自己登上了半山腰，再往下一看：都已經走了一半路程了，要不再努力多一點點，看看能不能搞到山頂？走走停停，停停走走，磨磨蹭蹭，反復煎熬，居然還真忽悠了自己干到了山頂。當我回頭朝山下看去時，感覺真不可思議，給自己灌心靈雞湯這招——真好使！
從此我發現了一個天大的秘密：“打雞血”和“灌雞湯”是不同的，各有各的好使范圍。當你還有大把資源可供揮霍的時候，你大可以盡情給自己打雞血，爆發出你200%的小宇宙；但是，如果你只有所剩無幾的殘余力氣時，千萬不要打雞血，這樣會死得更快更慘，你要把自己當做“心上人”一樣細致呵護，用溫柔體貼的雞湯把自己灌醉，然后……你就會發現：“你的能量超乎你的想象”！
登上了這座陡峭得讓人心生退意的山峰之后，便是一連串起伏不平的山路。“To be or not to be ”，可跑可不跑，這種兩可的選擇很折磨人。才剛剛完成艱難的爬升，身體當然想休息一會，但瞄一眼分秒不停的計時手表，熬上山頭耗時已經不少，CP4“雞棚子”的關門時間正在逐寸、逐寸迫近。“忽悠大法”也不管用了，只得實事求是告訴自己：能跑得動的地方盡量跑一下，能省下一秒就是一秒，真的被關門了，也心甘命抵了。
幸運的事，體能也在跑走結合的變換肌群使用中徐徐回升。更值得一提的是，“Vibram自然跑步學院”習得的跑法技能在這個艱難的時刻排上了用場：挺髖前傾，用最小的氣力維持核心穩定，在地球的引力幫助下，讓重心牽引帶動身體前進，盡量使腿部畫出的運行軌跡接近最省力的圓形……
如同我們大多數人在富有的時候，不會太在意自己花錢如流水，窮的時候才恨不得把一分錢掰開兩分花。身體能量充沛之際，你不太會在意自己跑步跑得經不經濟，只有當你感覺疲憊又必須跑起來的時候，你才會舍不得多花一點力氣，不得不尋出最“經濟”的跑步方式。越過山崗，越過山谷，時間飛逝……我不敢再看手表計時了，只是潛心趕路，終于……終于，山下的CP4的補給帳篷露出來了！遠遠瞧見工作人員仍在打卡！一口氣飛奔到他們面前，打了卡，低頭看，手表示，離關門時間不到5分鐘！太窘迫了，只要我前面稍微多走幾步，少跑幾步，現在已經不需要打卡了。
然而，我以為松一口氣的時候卻發現了一個讓人非常沮喪的事實，CP4幾乎沒有涼水和食物了。據說因為賽道混合了100公里和60公里參賽選手的緣故，等我們42公里組的選手來到時，這里的補給已經被消費得差不多，而且CP4地處偏僻山區，后繼補給，無能為力。原來立在CP3前的“絕望坡”還算不上絕望。僥幸的是因為一路飛奔過來，水都沒來及多喝幾口，我竟然還節余下將近400毫升的水。我馬上把兩個軟水壺殘余的水倒在一起，還在志愿者的幫助下翻到了一點番茄蛋花湯，趕緊灌進水壺走人。后面的路上用軟水壺的奶嘴吸食著涼颼颼的番茄蛋花湯，這番獨特的體驗還真不是人人都能享有的奇異“滋味”。
下午4點20分：新記錄的誕生
2017年11月4日下午4點20分，這個時間點，我永遠都會記得，因為，它就是四姑娘山越野賽CP5“枯樹灘”的關門時間。我離開CP4的時間大約是2點，距離CP5的關門時間還有2小時20分左右。當時還聽到一個“好消息”，工作人員說，這兩個點之間就是爬一座小山，然后一路下坡，再走一段“馬”路就到了。我滿以為，終于挺到了一段可以節省時間的賽道了，那時心想起碼可以為CP6省下20分鐘吧。
奮力爬上這個路段的最高峰后，我覺得還蠻有把握的。然而，下山階段我發現下去的“路”根本不是能跑起來的路，而是一個接一個泥潭，一腳踩下去再提起來就是一個黑漆漆的洞穴，下山的進度異常緩慢，比爬山慢得多，我開始懵圈了。直到滿腳污泥下到山腳，方知前面工作人員指的“馬”路所言非虛，真真正正是給馬走的道路，人要跑并非不行：1、你是高手，可以無視崎嶇不平的的棧道；2、體能充裕的時候，可以如兔子般跳躍穿梭其中。只是來到這里的我，已是心有余而力不足。能跑得動上坡路也盡量跑了，但是亂石混合木頭的山路只能大步前行。走著走著，明知已經肯定來不及在下午4點20分前抵達，但還是心存幻想，希望組委會會根據今天積雪封山的情況，奇跡般地在CP5點宣布寬容一些時間。
可惜，愿望是美好的，現實是殘酷的，賽道是慘烈的，能力是不夠的。CP5，近在咫尺，差了8分鐘，工作人員正式宣告：比賽結束，補給點已經撤離，沒有任何東西能夠補給，選手們需要自行前往CP6的喇嘛廟，退賽和補給。
結束了，真的結束了，我已經竭盡全力、無所保留了。四姑娘山的賽事給我填補了一個空缺：第一次被關門未能完賽。公正地說，這次高海拔越野賽確實給了我言之未盡的豐富體驗，正如喬布斯所言“過程就是獎勵”，它“解鎖”了我的一項新記錄——未完成。人生，總有許多意料之外的事情接連發生，因此我們的生命才不至于太過乏味。比賽，只要不斷參加和提升難度，肯定會撞上跨不過門檻。實力不濟，無從怨言。賽后有朋友問到，會不會后悔報了42公里的組別，要是參加較容易50公里組應該能輕松完賽。看著身邊同來的伙伴穿上了帥氣的“四姑娘山”完賽服，我確是羨慕了好一會兒，但過后捫心自問：哪怕當初早知道結果如此，我也會選擇42公里的挑戰，如果想舒服完賽，我何必從廣州到成都，飛機再轉汽車，大費周章來“四姑娘山”折騰呢？來，就是為了要“Beat Yesterday”（擊敗那個想貪圖安逸的昨日自己）。
后記：伊卡洛斯的神話
有一個希臘的神話故事，我第一次聽就深深地記憶在腦海里了，其實那時候還不知道是因何緣故，但等到四姑娘山的賽事落幕后，我才了解到當初自己被深深打動的原因。
話說，“代達羅斯”是希臘最享譽盛名的能工巧匠，他最著名的杰作便是為“克里特島”的國王建造了一座迷宮，困住了牛頭人身的怪獸“彌諾陶洛斯”。但當他思念故鄉雅典的時候，國王卻不愿意放他走，封鎖了陸路和海路。“代達羅斯”為了離開，只好暗自收集島上的羽毛，并用蜜蠟粘接起來。終于有一天，他成功地為自己和兒子“伊卡洛斯”制作了能夠翱翔天際的翅膀。臨行之前，他叮囑兒子：“你要當心，必須在半空中飛行。如果飛得太低，羽翼會碰到海水，沾濕了會變得沉重，你就會被拽在大海里；要是飛得太高，翅膀上羽毛的蜜蠟會因靠近太陽而融化，你也會摔下來。”父親一邊說，一邊用他微微地發抖的手，把羽翼安穩地縛在兒子的雙肩之上。最后，他擁抱著兒子，還給了他一個鼓勵的吻，隨后父子兩人騰空而起。飛過陸地，越過大海……天空的自由令“伊卡洛斯”忘乎所以，他越飛越高，后來自然是不可避免的墜落悲劇。
聽了這個故事，有的人會覺得“伊卡洛斯”就是一個不聽勸告、不知死活的莽撞少年；有的人卻會認為“伊卡洛斯”如同革命者和創新者一樣為了追逐光明而奮不顧身。而我想，或許“伊卡洛斯”只是一個對世界充滿好奇的年輕人，渴望再飛高一點，再看多一點這個廣闊無邊的世界。
尼采曾經說過：我們的眼睛就是我們的監獄，而目光所及之處就是這座監獄的圍墻。一直停留自己的“舒適區”當然無驚無險，而要“越獄”去發展自己的“學習區”，甚至冒險去探索自己的“恐慌區”，自然是要背負風險的，挫折失敗，家常便飯。以色列的歷史學家“尤瓦爾.赫拉利”在《人類簡史》與《未來簡史》中向我們揭示：人類之所以能從世間萬物競爭當中脫穎而出、迅速崛起，還真少不了一點“伊卡洛斯的精神”，我們用“共同想象的信仰”聯結起分散的個體，形成大規模協作的合力，斗膽去嘗試未有之事，努力去創造未有之物。從我們眼前、手中須臾不能離開的智能手機，到仰望星空時候萌發宏大的登月、登火星計劃，哪里不是印記了“伊卡洛斯”的影子。
感謝上蒼，我比“伊卡洛斯”要幸運許多，因為挫折了我可以調整，失敗了我可以重來。《肖申克的救贖》里有一句臺詞給我印象很深：“有的鳥兒你是關不住的，因為它的每片羽毛都閃耀著自由的光輝”。行文至此，我最后想說的是：鳥兒之所以關不住，努力要掙脫重力的束縛，是因為它的片片羽毛都奮發向上。
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